Um lugar seguro para ancorar e buscar clareza em meio as marés da vida
Dê o próximo passo com confiança. Apoio você em cada momento da sua jornada.
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Anos de Dedicação à Saúde e Bem-Estar
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Abordagens Cientificamente Comprovadas
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Compromisso com Seu Crescimento Pessoal
Abordagens Terapêuticas
Métodos terapêuticos para promover clareza, equilíbrio e propósito em sua jornada.
Análise do Comportamento
Explore suas raízes comportamentais, entenda suas motivações e transforme padrões que afetam seu bem-estar em respostas mais saudáveis e equilibradas. Desenvolva novas formas de lidar com desafios, promovendo mudanças positivas em sua vida diária.
Terapias Comportamentais Contextuais
Aprenda a enfrentar problemas emocionais e comportamentais com técnicas que ajudam a desenvolver habilidades práticas. Descubra como viver de acordo com seus valores e encontrar equilíbrio, mesmo em momentos difíceis.
Ana Paula Holdefer
Sou Ana Holdefer, psicóloga CRP 08/42498 e fundadora da Luzeiro Psicologia. Sou membro da Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) e estou constantemente aprimorando meus conhecimentos para oferecer o melhor cuidado aos meus pacientes. Minha formação inclui graduação em Psicologia e Nutrição, além de especialização em Psicologia aplicada às Dependências Tecnológicas. Minha prática é guiada por princípios de acolhimento e empatia, sempre buscando entender as necessidades individuais de cada paciente. Acredito que o sucesso terapêutico depende de um vínculo genuíno e seguro, onde a escuta qualificada e a compreensão são essenciais. Se você está em busca de clareza e equilíbrio emocional, estou aqui para ajudar. Vamos juntos construir um caminho para o seu bem-estar.
O Uso da Tecnologia Está Afetando Sua Vida?
Eu te ajudo a retomar o controle. Sou especialista em dependências tecnológicas, uma questão cada vez mais urgente. Com o aumento do uso de smartphones, redes sociais e jogos online, muitos lutam para equilibrar o tempo online com outras áreas da vida. A dependência tecnológica pode causar isolamento social, dificuldades de concentração, problemas de sono e impactos na saúde mental, como ansiedade e depressão. Meu objetivo é ajudar você a estabelecer limites saudáveis e promover um uso consciente e equilibrado da tecnologia.
Modalidades de Atendimento
Encontre o formato de atendimento que melhor acolhe suas necessidades e se encaixa na sua rotina.
Presencial
Vivencie um ambiente seguro e acolhedor, ideal para explorar suas emoções e desafios, com um suporte totalmente focado em você.
Online
Realizado no conforto da sua casa, integra a terapia ao seu dia a dia, com a mesma qualidade do atendimento presencial.
Grupo
Reunimos pessoas com metas semelhantes para apoio mútuo e aprendizado coletivo, desenvolvendo habilidades e resiliência juntos.
Terapia de
Sessão Única
Atendimento emergencial em sessão única de 1h20min, focado em acolher crises, compreender problemas e explorar alternativas.
Nosso Espaço
Conheça a Luzeiro Psicologia: um ambiente acolhedor pensado para seu bem-estar
Serviços
Ampla gama de serviços para saúde mental e emocional
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Perguntas Frequentes
Esclareça suas dúvidas sobre nosso processo terapêutico
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Se você tiver dúvidas ou quiser agendar uma sessão, estou aqui para ajudar. Entre em contato e juntos encontraremos o melhor caminho para apoiar sua jornada de autoconhecimento e bem-estar.
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